常见问题
如何开始使用爱养生？
下载应用后，首次打开需要同意免责声明。然后您可以浏览各个功能模块：首页查看当前时辰养生建议，了解节气养生信息，查看HealthKit健康数据。
健康数据如何同步？
爱养生与 Apple HealthKit 集成，可以读取您的步数、心率、睡眠等数据。首次使用时请授权 HealthKit 访问权限，数据将自动同步并在应用内展示。
应用提供哪些功能？
爱养生提供十二时辰养生指南、节气养生信息、呼吸练习引导等功能。应用仅提供养生文化知识，不提供医疗诊断或治疗建议。所有养生建议均标注权威文献来源（WHO国际标准、NIH/NCCIH研究、中国国家标准等）。
如何切换语言？
进入"我的"页面，点击"语言设置"，可以在中文和英文之间自由切换。切换后应用会立即更新显示语言。
我的数据安全吗？
您的所有健康数据都存储在本地设备上，不会上传到任何服务器。我们重视您的隐私保护，详细政策请查看隐私政策。
功能指南
十二时辰养生
根据中医子午流注理论，不同时辰对应不同经络的活跃期。应用会根据当前时间显示对应的养生建议，帮助您顺应自然规律调理身体。
节气养生
二十四节气反映了自然界的变化规律。应用会根据当前节气提供饮食、运动、起居等方面的养生指导，帮助您顺应季节变化调养身心。
呼吸练习
提供呼吸引导和冥想练习，帮助您放松身心。这些练习仅供参考，请根据自身情况适度进行。
重要提示
- 本应用提供的养生建议仅供参考，不能替代专业医疗诊断和治疗
- 如有健康问题，请及时就医咨询专业医生
- 孕妇、儿童、老年人等特殊人群使用前应咨询医生
- 应用仅提供养生文化知识，不提供医疗诊断或治疗建议